Nőnapi feltöltődés a természetben 2025.03.08.
Nőnapi feltöltődés a természetben
2024. március 08. - szombat
Zebegény
Engedd meg magadnak, hogy nőnap alkalmából kilépj a hétköznapok rohanásából, és csatlakozz hozzánk egy különleges szabadtéri programra. Egy frissítő túrával indítunk, majd Varga Anitával - az ÉLed A NŐ brand alapítójával - közösen átéljük a mozgás örömét egy körtáncban, végül pedig ellazulunk egy pihentető hangtálas meditáció során. Ez a nap rólad szól – a feltöltődésről, a kikapcsolódásról és a jó társaságról. Gyere el, és ajándékozd meg magad ezzel az élménnyel!
Ha kíváncsivá tettelek és szívesen elvonulnál az erdők ölelésébe, akkor ez a program Neked szól!
Miért érdemes eljönnöd?
🌳Kapcsolódás a természethez
A friss levegő, a madárcsicsergés és a természet csendje segít lelassulni, elengedni a feszültséget és új energiákat gyűjteni. A túra során nemcsak a testünk mozog, hanem a gondolataink is kitisztulnak.
💃 Ritmusváltás
A körtánc egyszerű, ismétlődő mozdulatai segítenek visszatalálni a saját belső ritmusodhoz. Nem kell táncos előképzettség, csak nyitottság – a mozgás öröme és a közösség ereje garantáltan feltölt.
🔔 Pihenés és ellazulás
A hangtálas relaxáció megadja azt a mélyebb kikapcsolódást, amit a mindennapokban nehéz megtalálni. A rezgések segítenek elengedni a feszültséget, és egyensúlyba kerülni önmagaddal.
Mire számíthatsz biztosan?
- Kellemes túra: Egy könnyű, mindenki számára teljesíthető túrán bejárjuk a környék legszebb részeit, élvezve a friss levegőt és a természet csendjét.
- Körtánc: Egyszerű, mégis felszabadító táncokkal kapcsolódunk egymáshoz és a ritmushoz – semmilyen előzetes tánctudás nem szükséges!
- Hangtálas relaxáció: A program végén csoportos hangtálas meditációval zárunk, amely segít elcsendesedni és feltöltődni a mindennapok előtt.
Nem kell semmilyen előzetes tapasztalat vagy különleges felszerelés, csak kényelmes ruházat, egy kis víz és nyitottság az élményekre.
Hogyan alakul a tervezett program?
Időpont: 2025. március 8. (szombat)
Találkozó: 9:00 - Zebegény, Mókus söröző
Túra típusa: Körtúra
Program elemek: Könnyű erdei túra, körtánc a természetben és hangtálas meditáció a Duna-parton, rétesetés a Zebegényi Rétesházban*
Kinek ajánlott: akár KEZDŐ TÚRÁZÓK számára is
Jelentkezési határidő: 2025. március 7. (péntek) 18:00 óra
Utazás: egyénileg
*A meditációhoz szükséges matracokkal és takarókkal mi készülünk, de ha a sajátodat szeretnéd használni, nyugodtan hozd magaddal.
Ismerjétek meg Anitát
Varga Anita vagyok, Életöröm mentor, NIA instruktor, Szakrális körtáncoktató és Hangfürdő vezető. Számomra az önazonosság azt jelenti, hogy összhangban vagyok önmagammal: azt mondom, amit gondolok, és azt teszem, amit mondok, az életem minden területén.
Az elmúlt tíz évben elsősorban nőkkel foglalkozom, segítve őket abban, hogy közelebb kerüljenek tudatosságukhoz, saját igazságukhoz és belső erejükhöz, hogy boldogabb és teljesebb életet éljenek.
Erre a Nőnapi alkalomra erdei körtánccal és csoportos hangtálas meditációval készülök Nektek.
A körtánc menete:
Körben állva táncolunk, legtöbbször kézen fogva, megtapasztalva az összetartozás érzését, miközben lehetőségünk van a saját egyéni fókuszunk megtartására is. A lépéseket együtt megtanuljuk és gyakoroljuk, a táncokat ismételhetjük is. Minden alkalomnak van íve, felépítése, dinamikája. A megérkezést és összehangolódást segítő lassabb táncok után gyorsabbakkal folytatjuk és az élettel teli, energikus táncok után, az óra végére újra a lecsendesedés, megnyugvás érkezik. A különböző kultúrák ősi táncai és modern koreográfiái egymással összhangban, időn és téren keresztül visznek minket.
Csoportos hangtálas meditáció menete:
A résztvevők a földön matracon ülve, vagy feküdve, kényelmes ruházatban hallják és érzékelik a tibeti hangtálak és a gong hangjait, rezgéseit. A csoportos hangfürdő irányított/vezetett meditációval, vagy e nélkül egyaránt történhet. A hangok, rezgések együttes hullámai gyógyító hatást gyakorolnak.
Jól hangzik, de mennyibe kerül mindez?
Előre utalással » 14.000 Ft / fő
A részvételi díj tartalmazza a program szervezését, a túra vezetését az MTSZ által minősített, bronzjelvényes túravezetővel, az erdei körtánc programot, a csoportos hangtálas meditációt és az ahhoz szükséges eszközök biztosítását, valamint 1 szelet rétest a Zebegényi Rétesházban.
Jelentkezési határidő: 2025.03.07. péntek 18:00
Induláshoz szükséges
minimum létszám 6 fő, maximum létszám 20 fő
Hogyan jutsz el a találkozási ponthoz?
Autóval utazóknak
Budapestről az M2 - fizetős (!) - autóúton, vagy a 2-es számú főúton kell Vácig menni, majd a Vác északi határában lévő körforgalomnál át kell térni a 12-es számú főútra, ami a Duna mentén halad. Ezen az úton egészen Zebegényig kell haladni, majd a főútról BALRA térve, a Duna parton lévő parkolóban lesz lehetőség ingyenesen a parkolásra. Innen a találkozási ponthoz úgy juthatsz el, ha a vasúti felüljáró alatt gyalogosan áthaladsz, majd a macskaköves útat követed egyenesen a templomig. A templom mellett jobbra tartva haladj tovább, át a kis hídon, ahol épp szemben lesz veled a Mókus Söröző (Zebegény, Kossuth út 2.).
Ha van 1-2 szabad hely az autódban és szívesen utaznál együtt a túrára érkezőkkel, javaslom, hogy hirdesd meg a telekocsis lehetőségedet a túra Facebook eseményénél. Így kevésbé terhelődik a környezet és még az üzemanyag költség is eloszlik.
Tömegközlekedéssel utazóknak
Zebegény megközelíthető Budapestről az alábbiak szerint:
- Indulás a Z70-es jelzésű vonattal: Budapest, Nyugati pályaudvar - 8:08
- Érkezés: Zebegény, vasútállomás - 8:57
Budapest megközelíthető Zebegényből az alábbiak szerint:
- Indulás a Z70-es jelzésű vonattal: Zebegény, vasútállomás - 14:02 / 15:02
- Érkezés: Budapest, Nyugati pályaudvar - 14:54 / 15:54
A pontos, napra kész menetrendi információk érdekében javaslom, hogy indulás előtt ellenőrizd le a járatok pontos indulási idejét a MÁV, valamint az online elérhető menetrendek weboldalán.
Találkozzunk az erdő szélén!
- A túrán minden résztvevő saját felelősségére vesz részt. A jelentkezés a fentiek tudomásulvételét és elfogadását jelenti. Az időjárási és/vagy a terepi viszontagságok figyelembevételével az útvonal/program változtatásának jogát fenntartom. A túra során fotók készülnek, melyeken a résztvevők csoportosan szerepelhetnek. A fotók megjelenhetnek a NaTúra Facebook- és weboldalán egyaránt. -
